В субботу у меня исполнился год с момента, когда я бросил курить. С тех пор я не выкурил ни одной сигареты. О мучениях при бросании не осталось даже и воспоминания. Сейчас я даже не представляю, как можно заниматься этим противным и бессмысленным процессом. Из плюсов: ощутимый финансовый(+2 евро/день), +1 к выносливости, +2 к харизме(уверен, что от меня не воняет), +2 свободные ячейки в инвентаре, +1 к упрямости, +1 к силе, +3 к самооценке, +10 к HP. Из минусов:
стало тяжело находиться в компании курящих людей, особенно в закрытом помещении. Тошнит. В целом я полностью доволен итогами своей затеи.

Некоторое время спустя после прекращения курения я заметил, что стал больше пить и есть сладкого. Подсознательно я понимал, что это как-то заменяет мне сигареты, но не понимал, как именно. Сначала думал, что это психологическая зависимость от количества получаемого удовольствия. Убирая одно мнимое удовольствие, я увеличил использование двух других. Потом прочитал, что механизмы доставления удовольствия у сахара, никотина и алкоголя совершенно разные. А еще заметил, что в периоды отсутствия денег, порой довольно длительные, вполне нормально себя чувствовал, как физически, так и психологически. Теория о психозависимости отпала, но сокращать потребление ни сладкого ни алкоголя я не стал. Мне надо было избавиться от никотинозависимости и я допустил такую жертву. Зачастую ужин стал заменяться литром-полтора пива, или парой плиток шоколада.

Долго меня такое положения дел не могло устраивать. Надо было искоренять новую проблему. Чтобы истребить проблему, надо было найти ее корень. Исходя из того, что в периоды безденежья я чувствовал себя великолепно, я пришел к выводу, что зависимость имела природу бессознательной привычки, или условного рефлекса. Каждый день я должен был покупать что-то. Это было моей пресловутой пачкой сигарет. Важен был ни сам процесс употребления, ни удовольствие, приносимое потреблением. Важна денежная транзакция и удовольствие от ее проведения. Я не буду говорить о месте шоппинга в психологии человека, потому что сам его почти не понимаю. Однако я не мог вечером по дороге домой не пройти моми ларька и не купить что-нибудь.

Изначально я пытался сократить потребления сладкого и спиртного методом самовнушения, внушая себе что оно мне вредно и не нужно. Не смог. Пытался внушить, что оно не вкусно. Не помогало совершенно. Когда я осознал, что меня влечет на самом деле не продукт, а процесс покупки, глупость происходящего стала гораздо более очевидна. Проходя каждый вечер мимо киоска, на вопрос “Кто управляет твоим кошельком Я, или рефлексы годовой давности?” я уже точно знаю ответ.

Это решило проблему перепотребления. Исходя из того, что от одной зависимости я полностью избавился, надо посвятить себя избавлению от других пагубных привычек. Пить бросать пока не хочу, да и не такая уж это и проблема, а хочу избавиться от зависимости к сладкому. Я хочу отказаться от искуственного сахара вообще(фрукты и мед – ок). От переработки сладкого вырабатывается холестерин, который забивает сосуды и нарушает доступ крови к мозгу, мышцам и другим органам. Исходя из моего рациона, бОльшую часть холестериня я получаю из сладкого. Борьба со сладким начинается.