А ты, мой дорогой френд, можешь жить без кофе?
В дополнению к выходу от никотиновой зависимости, я решил избавиться от кофеиновой тоже. Две недели не пил кофе, но сегодня с утра выпил чашку(нет, не сорвался, просто не выспался жутко). Таких приходов у меня не было с тех пор, как первый раз выжрал 3 банки энергетика. Меня таращило, меня колбасило, меня силой прихода одело, умыло и принесло в универ, где я не сомкнул глаза на скучнейшем уроке. После двух пар, действие прихода еще ощущалось и я отжег на работе(не скажу, как ;-)
Из выводов:
- Организм человека очень быстро привыкает к действию кофеина, и для поддержания эффекта нам нужно увеличивать дозу кофе, чтобы достичь хоть какого-то малейшего эффекта пробуждения. С течением времени кофеин вряд ли вызывает зависимость, но свое действие ослабляет очень сильно.
- Организм человека очень быстро отвыкает от кофеина и его действия(очевидно, кофеин быстро выводится)
- Чтобы достичь оптимального эффекта пробуждения, кофе надо пить редко и только в крайних случаях. При таком методе вместо каждодневного мелкого “прихода”, вы будете испытывать единоразовый ultimate эффект, которого хватит на нормальное существование в течении всего рабочего дня.
Раз уж мне довелось не пить кофе в течении 2 недель, расскажу о жизни без употребления кофе
- Засыпать стало гораздо легче. Достаточно 5-10 минут, чтобы уснуть.
- Утром чувствуется некая сонливость, которая пропадает через пару часов
- Соображалка стала работать гораздо яснее
- Под вечер тоже ощущается естественная сонливость
- Исходя из пп. 3,4 , Начал более ответственно соблюдать решим и сократил сонливость по утрам
- Исходя из п. 5, возросло количество отдыха и вечерняя сонливость сошла почти на нет.
- Исходя из пп. 5,6, возросла производительность за день